Le challenge du mois de septembre
Inscris-toi au 15 minutes de mouvement
En septembre : yogabyenrica te propose des routines de stretching et renforcement pour la course
3 fois 15 minutes de mouvement
Le vendredi 9 - lundi 12 - mercredi 14 septembre à 7h30.
Tu te connectes à 7h30 depuis chez toi pour suivre le direct.
Tu ne peux pas être présent.e au direct? Pas de soucis, tu peux regarder l’enregistrement à ta convenance. Le lien te sera envoyé après le direct et restera valable pour 48 heures.
Le prix est de CHF 40.—.
Inscris-toi et tu bougeras mieux en 2022.
Je me réjouis déjà de ta participation.
Enrica
Ciao , je suis Enrica et j'ai envie d'aider les personnes au travail sédentaire à retrouver les mouvements qui leur font du bien. J’ai aussi envie d’aider les coureurs à introduire les routines, si souvent “skippées”, autour de la “flexibilité” et du “renforcement”.
Je suis moi-même experte-comptable au travail sédentaire, coureuse aux 20 marathons et 1 ironman. Idéatrice de la “Pause yoga de 15 minutes”.
En 2016, j'ai en effet commencé l'enseignement du yoga, un yoga moderne intégrant le courant du mouvement fonctionnel, en offrant une pause de 15 minutes hébdomadaire à mes collègues de travail.
Depuis 2018, je donne des cours de yoga à Aubonne et à Etoy. Dès 2022 aussi à Yverdon dans le cadre du programme d’Unisanté.
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