Le challenge du mouvement

du mois de février

Inscris-toi au 15 minutes de mouvement *pour améliorer ta planche*

En février : yogabyenrica t’aide à mieux ressentir les parties de ton corps qui participent à la construction de ta planche

3 fois 15 minutes de mouvement

Le vendredi 4 - lundi 7 - mercredi 9 février à 7h30.

Tu te connectes à 7h30 depuis chez toi pour suivre le direct.

Tu ne peux pas être présent.e au direct? Pas de soucis, tu peux regarder l’enregistrement à ta convenance. Le lien te sera envoyé après le direct et restera valable pour 48 heures.

Le prix est de CHF 25.—.

Inscris-toi et tu bougeras mieux en 2022.

Je me réjouis déjà de ta participation.

Enrica

Ciao , je suis Enrica et j'ai envie d'aider les personnes au travail sédentaire à retrouver les mouvements qui leur font du bien. J’ai aussi envie d’aider les coureurs à introduire les routines, si souvent “skippées”, autour de la “flexibilité” et du “renforcement”.

Je suis moi-même experte-comptable au travail sédentaire, coureuse aux 20 marathons, et idéatrice de la “Pause yoga de 15 minutes”.

En 2016, j'ai en effet commencé l'enseignement du yoga, un yoga moderne intégrant le courant du mouvement fonctionnel, en offrant une pause de 15 minutes hébdomadaire à mes collègues de travail.

Depuis 2018, je donne des cours de yoga à Aubonne et à Etoy. Dès 2022 aussi à Yverdon dans le cadre du programme d’Unisanté.

Voici où tu peux me trouver

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